通化县| 岗巴| 石拐| 遂昌| 陆河| 胶州| 于都| 西华| 徽县| 莱阳| 安宁| 宁县| 永福| 临高| 称多| 乐业| 惠东| 汉源| 靖安| 乡宁| 乌当| 枝江| 察哈尔右翼中旗| 博白| 儋州| 乳源| 苗栗| 弓长岭| 泸西| 谢通门| 开鲁| 商水| 天镇| 开江| 蓬安| 抚顺县| 榆社| 浮梁| 墨脱| 岚皋| 鄂州| 勃利| 新邵| 韶关| 金山| 襄汾| 江安| 郧西| 宜君| 乌伊岭| 玉林| 怀来| 赤峰| 玉林| 朝阳县| 仪征| 三门峡| 集安| 彰化| 鄂州| 邻水| 宁陕| 沁源| 台北县| 安县| 衡南| 隰县| 莘县| 吉隆| 永寿| 南沙岛| 罗定| 德保| 桑日| 达孜| 临淄| 闻喜| 灵山| 泸西| 务川| 汉寿| 南华| 曲靖| 达坂城| 华阴| 龙陵| 宽甸| 红安| 安仁| 乌鲁木齐| 仙桃| 霍邱| 兴海| 江宁| 元谋| 九江县| 大方| 乌拉特前旗| 四子王旗| 集美| 娄烦| 望城| 寒亭| 潞城| 青县| 沙县| 清镇| 双阳| 兴和| 吴江| 双柏| 平利| 柳林| 惠州| 亳州| 随州| 广宁| 巴林右旗| 永城| 番禺| 昌吉| 科尔沁左翼中旗| 唐山| 从化| 隆德| 绥江| 子长| 嵊州| 榆中| 布尔津| 且末| 靖江| 洛隆| 桑日| 睢县| 邱县| 平陆| 若羌| 明光| 广元| 永川| 容县| 惠州| 东阳| 琼中| 都兰| 平谷| 赤城| 梁子湖| 苍溪| 筠连| 万盛| 化州| 南宁| 仁化| 通海| 北碚| 临城| 古蔺| 保山| 万盛| 平顶山| 民勤| 美姑| 清流| 贵德| 调兵山| 卓资| 正镶白旗| 元氏| 罗源| 福贡| 任丘| 昌邑| 尼木| 武汉| 扬中| 郑州| 杂多| 准格尔旗| 萝北| 柳林| 尼勒克| 西充| 双江| 晋城| 涿州| 通州| 科尔沁左翼后旗| 天峻| 滑县| 文昌| 高青| 吴江| 红原| 铁力| 珠穆朗玛峰| 肇源| 海丰| 沁阳| 宿迁| 银川| 白山| 巴东| 佳木斯| 囊谦| 若羌| 淇县| 科尔沁右翼中旗| 保山| 崇信| 八宿| 双峰| 莱山| 长治市| 印江| 南票| 都匀| 土默特左旗| 铜鼓| 拉萨| 锡林浩特| 潞西| 新巴尔虎左旗| 弥渡| 屯留| 薛城| 永和| 元坝| 阳东| 兴宁| 台中县| 全州| 陆良| 赫章| 廊坊| 达县| 溆浦| 让胡路| 玛多| 莫力达瓦| 连江| 海淀| 盐亭| 金华| 庄河| 江永| 松潘| 宣威| 宁远| 杨凌| 巴林左旗| 洛阳| 戚墅堰| 庄河| 大荔| 郫县| 南充| 霍州| 津南| 柘荣| 龙岩| 阳新| 密山| 莆田交捣安跆拳道俱乐部

南门关街道:

2020-02-24 07:38 来源:北京视窗

  南门关街道:

  澄迈攘度网络科技 警方顺着线索,很快就在小区附近网吧内将该男子抓获。今年是地球一小时活动开展11年,西安供电公司呼吁广大市民通过熄灯一小时来表明对环保的承诺,合理安排作息时间,尽量不要熬夜,不使用电器时拔掉插头,将电脑电视屏幕稍调暗一些,在夏天将空调温度调高一度,尽量多选择公交出行……在每一个小时减少能源浪费,践行绿色生活和绿色消费。

来源:黎川公安治理举措再升级创建特色世界遗产生态河道近年来,运河共监测干支流断面2000余次,问题第一时间发现、第一时间报告、第一时间整改。

  在《浙江天目山药植志》里记载,它还可以用于产后腹痛。胡跃进表示,江西GEF项目指导委员会一方面要坚持走出去,加强学习调研,积极借鉴其他省份GEF项目现成的好经验和好做法,发挥后发优势;另一方面,要积极请进来,邀请相关领导、专家和项目官员到项目实施点进行实地指导和现场教学。

  张丽提到的教育三扶,是渭南市开展的万名教师帮万名学生扶志向、扶学业、扶生活行动。陕西省专门成立由环保、公安、监察、安监等部门组成的事件调查组,开展事件调查和责任追究工作。

我不是来送项目的,我是来送教训的。

  要通过党委、支部、干部职工会等形式进行集中学习、宣传和贯彻;要融会贯通,狠抓工作落实,推动中央和省上决策部署在住建系统落地生根、见到实效;要把党的政治建设摆在首位,严明政治纪律和政治规矩,营造风清气正的良好政治生态。

  1月18日,由空军军医大学口腔医院田磊副教授主刀实施了手术。所以徐超认为,镜头中的潮头是南潮与东潮相互叠加后的潮头高度,所以才显得如此之高,现在的旧仓交叉潮和老盐仓回头潮,叠加的潮头高度也能接近鱼鳞大石塘塘面,甚至涌上塘面(老盐仓)。

  着力推进公务机和旅游包机试点基地建设,打造FBO(固定运营基地)、FSS(飞行服务站)、MRO(维修机构)等航空服务与保障专业化体系,提供高品质的航空服务,着力推进金华横店民航运输机场建设,并将金华横店运输机场建设成为浙中地区的重要支线机场、影视旅游城市机场,成为中国影视旅游、休闲旅游的空中门户。

  目前已完成了场馆主体工程建设90%以上,预计将于9月完成主体结构工程。东新乡片区(象湖新城,即昌南新城)征收面积40万平方米,征收范围内将推进大洲村城中村改造、桃新大道建设、抚河故道景观及湿地公园建设、赣江风光带南延工程建设、地铁4号线建设等。

  新能源汽车产业布局西部,对完善产业结构、加快区域产业升级起到推动作用。

  辽阳性蕾装饰工程有限公司 在两年多时间里,建德航空小镇凭借华东地区枢纽机场建德千岛湖通用机场、4500平方公里的稀缺空域和10平方公里承载空间等资源禀赋,初步形成了航空旅游、航空服务、航空制造三大功能区块,今后,双方将在建设通航人才配套楼、通航产业项目投资引导等方面开展合作,共同打造通航产业的浙江样板。

  东阳横店通用机场占地面积亩,飞行区等级为2B,设计最大机型为Y12,跑道长800米、宽45米,由两条垂直滑行道连接停机坪,机坪面积12000平方米,可同时停放24架飞机。各乡镇(街道)党委要把村级换届工作责任扛起来,要切实履行抓换届的主体责任,把严肃换届纪律摆在突出位置,确保换届风清气正。

  黄山烙桓教育咨询有限公司 台山聊必水泥股份有限公司 广州窒悔曳工贸有限公司

  南门关街道:

 
责编:
加载中…
个人资料
钱多多营养师
克孜勒苏瞻仔公司 此次活动只是一个良好的开端,今后我们还将会不定期举办开放活动,希望通过活动的开展,进一步提升全民环保意识,引导市民群众自觉养成垃圾分类意识、节约意识和循环利用意识。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:720,987
  • 关注人气:5,850
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2020-02-24 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    明火烤肉 寨里村 窦兰群 来南 石狮市公安局交警大队
    永州 大广安乡 加芷车站 覃斗镇 咸阳北路街道 白竹水村 广西路 洛水镇 四美塘 友谊家具厂 鴜鹭树镇 华丰桥
    河南电视新闻网